まもなく１２月。寒さもだんだん厳しくなってきましたねぇ。 薄着睡眠でアンチエイジングを実践しているわたしです。 dearsimplelife.hatenablog.com ちょっと寒くなってきたので毛布を出してきました。 ここで考えました。 待てよ。毛布をかぶって、羽毛布…

全裸睡眠がアンチエイジングにいい、というのを知ってはじめた薄着睡眠。 ここは日本だし、うちには年頃の息子もいるので、全裸ではなくTシャツに夏用の七分丈の薄手ズボンで寝ることにして、２週間が経ちました。 dearsimplelife.hatenablog.com ほんとに癖…

私は、だいたい冬に数キロ体重が増え、夏に体重が元に戻ります。 ですが、今年の夏はいつもなら減るはずの体重が落ちないままでした。 このままだとやばいなぁと思っていたら秋ごろになって自然と体重が減り元の体重に戻りました。 それは、なぜか？ 一瞬、…

3日前から、薄着で睡眠はじめました。 Tシャツに薄手ズボンで寝ています。 理由はアンチエイジング^ ^ 睡眠時に身体を低い温度で保つと、成長ホルモンがより分泌されて、免疫力もアップするそう。 海外では、衣服の締め付けがなくて血流アップできる全裸睡眠…