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Dear シンプルライフ

家事・3人息子の子育て・家計管理・考え方をもっとシンプルにシフト中!

医療と健康

薄着睡眠でアンチエイジング、始めてから2週間経ちました。

全裸睡眠がアンチエイジングにいい、というのを知ってはじめた薄着睡眠。 ここは日本だし、うちには年頃の息子もいるので、全裸ではなくTシャツに夏用の七分丈の薄手ズボンで寝ることにして、2週間が経ちました。 dearsimplelife.hatenablog.com ほんとに癖…

骨盤のゆがみを整えたら、2kg痩せてお腹回りがスッキリしました。

私は、だいたい冬に数キロ体重が増え、夏に体重が元に戻ります。 ですが、今年の夏はいつもなら減るはずの体重が落ちないままでした。 このままだとやばいなぁと思っていたら秋ごろになって自然と体重が減り元の体重に戻りました。 それは、なぜか? 一瞬、…

バセドウ病が寛解して、無事1年が経ちました。

今日は、バセドウ病で甲状腺内科を受診する日でした。 薬なしで症状が治まっている「寛解」という状態になり一年経ちました。 バセドウ病は甲状腺を持っている限り、「寛解」はしても「完治」はないので、一生付き合っていかないといけません。 今は半年に一…

競歩選手が教える、正しい歩き方。

昨日NEWS ZEROで、競歩選手が教える正しい歩き方の特集をしていました。 「正しい歩き方」とは、 体の使い方に無駄が少なく、疲れにくい歩き方のこと。 普段から歩くことを意識している人は多くても、歩き方を意識できている人は少ないですよね。 競歩は長距…

薄着睡眠でアンチエイジング、はじめました。

3日前から、薄着で睡眠はじめました。 Tシャツに薄手ズボンで寝ています。 理由はアンチエイジング^ ^ 睡眠時に身体を低い温度で保つと、成長ホルモンがより分泌されて、免疫力もアップするそう。 海外では、衣服の締め付けがなくて血流アップできる全裸睡眠…

病院で紹介状を書いてもらうときの費用

今日、病院で次男のための紹介状を書いてもらいました。 紹介状を書いてもらったから、今日の支払いはきっと多いんやろうなぁ、と思っていたら、なんと970円!何かの間違いかと思って、文書作成料含まれてますか?って思わず聞いてしまいました。 ちゃん…

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