3日前から、薄着で睡眠はじめました。 Tシャツに薄手ズボンで寝ています。 理由はアンチエイジング^ ^ 睡眠時に身体を低い温度で保つと、成長ホルモンがより分泌されて、免疫力もアップするそう。 海外では、衣服の締め付けがなくて血流アップできる全裸睡眠…